健康の話

健康について　・食事改善すなわちダイエット・食事を考えると自然と体重は落ちますねー

これも難しくはなく足し算引き算の世界です（笑）でもこれがなかなか難しい（笑）

でも何か目的を持てば・・楽しみを持てば出来ます（笑）
ハワイに行ったときの画像です
思えば３年半前に手のしびれで病院に行ったときに　

たまたま知り合いの女医さんから手のしびれよりも　

糖が高くてこのまま不摂生を続けると　糖尿病になりますよと警

告あの頃は毎日晩酌・飲めるから元気だと・錯覚してましたね～

その日から次の検査まで減量・運動・食事で改善・この性格だか

ら

酒を控えるなんて・量を減らすなんて（笑）

減らすくらいなら・イャー出来ないから（笑）辞めました

そのおかげで１ケ月で６キロ減量成功・検査も数値が下がり

また１ケ月後に様子をと・おまけに女医さんから　アーサーさん

どうしたんですかと？（笑）

いやいや貴女が摂生をしろと（笑）・彼女曰くすべてとは言わな

いが普通は１ケ月後の検査の時にやっぱり数値が変わらないから

薬治療・それから・インスリン治療へと移行するんですよと言わ

れたのを思い出します。その後最高で１５キロまで減量するが

さすがに痩せすぎ（笑）でもまったく普通の正常通知に戻り

人間ドックも毎年異常なし　でも１５キロ減から５キロは戻りま

した（笑）あと３キロは減らしたいね～（笑）

でー今年は苦手な胃カメラを２年ぶりに前回は口からで苦しい思

いをしたので　今回は鼻からお願いをしましたが　楽でしたねー

結果も全く異常なしお墨付きをもらいました。

予防のためにも毎年胃カメラ挑戦しましょう。

皆様・・健康に気を付けて・いい人生を楽しみましょうね～

　　　　　　　　　　　　　　　　またハワイに行きたいな～（笑）